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Catégorie : Comment réussir l’aprés-régime ?

Comment ne pas reprendre de poids après un régime? 11 étapes

Comment ne pas reprendre de poids après un régime? 11 étapes

Mincir c’est bien mesdames. Ne pas regrossir après avoir minci c’est mieux. Hélas ! c’est le plus difficile. Mes conseils pour réussir l’après-régime. Vous venez d’atteindre votre poids de forme. Pour le maintenir durablement il faut adopter de nouvelles habitudes alimentaires. Pour mincir vous avez surveillé votre alimentation: moins de gras. moins de sucres, plus de fibres, de protéines et de glucides lents. Pour maintenir votre poids de forme, persévérez ! Mangez des crudités, des grillades, des légumes vapeur, fuyez…

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