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Catégorie : Régimes

Comment ne pas reprendre de poids après un régime? 11 étapes

Comment ne pas reprendre de poids après un régime? 11 étapes

Mincir c’est bien mesdames. Ne pas regrossir après avoir minci c’est mieux. Hélas ! c’est le plus difficile. Mes conseils pour réussir l’après-régime. Vous venez d’atteindre votre poids de forme. Pour le maintenir durablement il faut adopter de nouvelles habitudes alimentaires. Pour mincir vous avez surveillé votre alimentation: moins de gras. moins de sucres, plus de fibres, de protéines et de glucides lents. Pour maintenir votre poids de forme, persévérez ! Mangez des crudités, des grillades, des légumes vapeur, fuyez…

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Perdre du poids avec les régimes liquides?

Perdre du poids avec les régimes liquides?

Il existe plusieurs programmes de régimes liquides bien connus. Sont-ils efficaces ? Oui. Est-ce que je crois que c’est une bonne idée ? Pas entièrement. Les régimes liquides qu’est-ce que c’est? En fait, les régimes liquides existent depuis bien plus longtemps que les fabricants qui essaient aujourd’hui de nous vendre des laits fouettés prêts à boire, dans des contenants faciles à ouvrir. Nos grand-mères et arrière-grand-mères suivaient des régimes liquides de perte de poids en buvant des jus de fruits…

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