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Auteur : Jeanne

Ou trouver les sels minéraux dans notre alimentation?

Ou trouver les sels minéraux dans notre alimentation?

Nous avons vu le rôle des sels minéraux dans l’organisme, nous allons voir aujourd’hui les principaux sels minéraux. Je conseil également de lire l’article sur les principales vitamines. Chlorure de sodium ou sel de cuisine C’est le plus consommé. L’alimentation classique en apporte 15 g, alors que les besoins réels sont de 2 g environ. Le besoin augmente avec la transpiration. L’excès de sel est éliminé par les reins, mais il vaut mieux leur éviter ce travail supplémentaire. La viande…

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Les principales vitamines se trouvent dans l’alimentation saine !

Les principales vitamines se trouvent dans l’alimentation saine !

Mange, il y a des vitamines ! Vitamines, secrets de la peau douce, des dents de loup, du tonus, des cheveux durs, que ne dit-on pas de vous ! Certes, tout cela est vrai, mais les vitamines ne sauraient être prises comme une médecine, un remède indépendant d’une recherche générale de la santé par une meilleure hygiène alimentaire. Les vitamines ne sont pas des corps mystérieux, à l’action magique. Ce sont des substances bien définies, indispensables à l’équilibre vital. Elles…

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Perdre du poids avec le Bowling? Oui ça fonctionne !

Perdre du poids avec le Bowling? Oui ça fonctionne !

Le bowling est une activité qui défoule et qui peut diminuer le stress et la tension. Il est parfait pour ceux qui sont constamment affairés dans la vie et qui sont fréquemment bousculés par des emplois sous pression. À part ces avantages, connaissez-vous d’autres bienfaits que le bowling peut vous apporter? Le bowling peut contrôler votre poids, bien sûr! Après tout, cette activité fait bouger la plupart des muscles de votre corps. En étant physiquement active, vous dépensez plus de…

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Pilule pour perdre du poids sans rien faire et rapidement !

Pilule pour perdre du poids sans rien faire et rapidement !

La pilule miracle pour perdre du poids Super! Il existe des pilules MAGIQUES qui éliminent les gras corporels pendant que vous DORMEZ! Vous pouvez avaler tout ce que vous désirez, autant que vous en voulez, avalez une pilule, allez au lit, et les gras sont éliminés. N’est-ce pas formidable? Formidable, sûrement; réel, pas si sûr. La pilule miracle pour perdre sa graisse Le monde entier attend la venue de cette pilule miracle que l’on avale une fois par jour et…

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Comment perdre son double menton? Astuces et conseils

Comment perdre son double menton? Astuces et conseils

Votre réflexion dans la glace vous fait subitement prendre conscience de l’importance d’apprendre comment éliminer un double menton en modifiant votre style de vie. Que vous soyez motivée par le désir d’améliorer votre santé générale, votre apparence ou votre image, il existe des moyens efficaces de perdre votre double menton avec le temps. À mesure que vous approchez l’objectif de perte de poids que vous vous êtes fixé, certaines mesures ciblées vous assureront la perte d’un surplus de poids et…

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5 exercices très simple pour perdre votre graisse !

5 exercices très simple pour perdre votre graisse !

Si vous essayez de perdre du poids, vous avez besoin de faire du sport. Les personnes qui ne comptent que sur les régimes pour maigrir n’atteindront jamais les résultats souhaités. Les séances d’entraînement ne doivent pas être intenses, mais doivent être réguliers. Un entrainement régulier  aide votre organisme  à brûler plus de calories par jour. Si vous voulez vous débarrasser de la graisse, mettez en place un calendrier d’entraînement régulier. Voici en cinq points quelques idées d’exercices pour perdre la…

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Quel est le rôle des protéines dans l’alimentation?

Quel est le rôle des protéines dans l’alimentation?

Appelées également éléments azotés ou encore albuminoïdes, elles jouent un rôle essentiel dans l’activité de la cellule vivante. Après transformation en acides aminés par le tubes digestif, elles forment les matériaux de réparation de l’usure de nos tissus. Elles constituent la base de renouvellement de notre corps. Les protéines sont nécessaires à la formation de l’hémoglobine et ds hormones. Elles jouent un rôle anti-infectieux (gamma-globuline) dans la pression osmotique du sang. On trouve les protéines essentiellement dans les céréales et…

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Comment ne pas reprendre de poids après un régime? 11 étapes

Comment ne pas reprendre de poids après un régime? 11 étapes

Mincir c’est bien mesdames. Ne pas regrossir après avoir minci c’est mieux. Hélas ! c’est le plus difficile. Mes conseils pour réussir l’après-régime. Vous venez d’atteindre votre poids de forme. Pour le maintenir durablement il faut adopter de nouvelles habitudes alimentaires. Pour mincir vous avez surveillé votre alimentation: moins de gras. moins de sucres, plus de fibres, de protéines et de glucides lents. Pour maintenir votre poids de forme, persévérez ! Mangez des crudités, des grillades, des légumes vapeur, fuyez…

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Les régimes anti-cellulite sont-ils efficacent?

Les régimes anti-cellulite sont-ils efficacent?

La cellulite est un terme désignant les tissus adipeux du corps humain qui présentent une texture semblable à du fromage cottage. Mais la cellulite est néanmoins de la graisse dont on doit se débarrasser à l’aide de régimes et d’exercices. La cellulite donne à la peau une apparence bosselée, comme une peau d’orange, ce qui est une façon tout à fait naturelle pour le corps d’emmagasiner le gras. Je ne voudrais pas vous décevoir, mais la vérité est que vous…

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Perdre du poids avec les régimes liquides?

Perdre du poids avec les régimes liquides?

Il existe plusieurs programmes de régimes liquides bien connus. Sont-ils efficaces ? Oui. Est-ce que je crois que c’est une bonne idée ? Pas entièrement. Les régimes liquides qu’est-ce que c’est? En fait, les régimes liquides existent depuis bien plus longtemps que les fabricants qui essaient aujourd’hui de nous vendre des laits fouettés prêts à boire, dans des contenants faciles à ouvrir. Nos grand-mères et arrière-grand-mères suivaient des régimes liquides de perte de poids en buvant des jus de fruits…

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