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Mois : septembre 2019

Comment ne pas regrossir après avoir minci

Comment ne pas regrossir après avoir minci

Mincir c’est bien mesdames. Ne pas regrossir après avoir minci c’est mieux. Hélas ! c’est le plus difficile. Mes conseils pour réussir l’après-régime. Vous venez d’atteindre votre poids de forme. Pour le maintenir durablement il faut adopter de nouvelles habitudes alimentaires. Pour mincir vous avez surveillé votre alimentation: moins de gras. moins de sucres, plus de fibres, de protéines et de glucides lents. Pour maintenir votre poids de forme, persévérez ! Mangez des crudités, des grillades, des légumes vapeur, fuyez…

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4 mythes sur le régime de perte de graisse

4 mythes sur le régime de perte de graisse

Il  y a malheureusement plusieurs mythes sur les régimes de perte de graisse qui empêchent de maigrir correctement. Ces mythes ont tendance à diriger les gens vers des régimes inefficaces et les empêchent d’adopter les bons réflexes pour perdre du poids. 4 légendes sur les régimes perte de graisse Voici 4 mythes sur ces régimes pour vous aider à comprendre les différentes étapes à franchir pour perdre du poids. Connaître la vérité qui se cache derrière ces mythes vous permettra…

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Perte de graisse : 5 idées fausses

Perte de graisse : 5 idées fausses

Beaucoup d’entreprises spécialisées sur les régimes donnent de fausses idées sur les moyens de perdre de la graisse dans le seul but de se faire de l’argent. Les régimes qu’elles recommandent sont non seulement inefficaces mais aussi malsains et peuvent-vous empêcher d’atteindre votre « objectif minceur ». 5 idées fausses sur la perte de graisse Pour ne plus vous faire avoir, lisez vite ces 5 fausses bonnes idées. En découvrant pourquoi ces idées sont inefficaces pour maigrir, vous pourrez réorienter…

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Perdre la graisse du ventre : deux choix possible !

Perdre la graisse du ventre : deux choix possible !

Notre poids est toujours déterminé par notre mode de vie. Deux composantes influent sur notre poids : les calories dedans, et les calories dehors. Voilà tout. Évidemment, certains problèmes de santé peuvent également jouer, et consulter un médecin avant de s’embarquer dans un régime est toujours une bonne décision. Perdre de la graisse n’est pas si difficile Perdre du poids n’est pas compliqué. Vous avez juste à manger moins et faire plus d’exercice, et les kilos s’envoleront. La nourriture que…

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Découvrez le régime macrobiotique

Découvrez le régime macrobiotique

Vous avez surement déjà entendu parler du régime macrobiotique, a travers cet article, je vais essayer de vous présenter ce fameux régime, ses avantages et inconvénients et surtout sa philosophie. Bon on attaque, accrochez-vous ! Il n’existe apparemment pas de lien entre cette secte bouddhique japonaise et l’art de se nourrir correctement. Pourtant, Georges Ohsawa (1893-1966) affirmait que l’alimentation orientale est une des sources de vie spirituelles (d’après l’un de ses livres « le zen macrobiotique » 1970). D’après G.Ohsawa, le régime…

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Régimes de célébrités

Régimes de célébrités

Devinez quoi? Peu importe à quel point les vedettes sont célèbres ou à quel point elles sont magnifiques, leur corps fonctionne exactement comme le vôtre. Leur poids est déterminé en fonction du nombre de calories ingérées par rapport au nombre de calories dépensées. Maintenant, toutes ces belles personnes ont aussi accès à beaucoup d’argent. Elles peuvent avoir recours à la liposuccion. Elles peuvent embaucher leurs entraîneurs et diététiciens personnels. Mais leurs corps fonctionnent TOUJOURS exactement comme le vôtre  Les célébrités…

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Les gourous de la minceur

Les gourous de la minceur

Il existe beaucoup de gourous de la minceur. Certains d’entre eux ont construit des organisations mondialement reconnues et ont bâti des fortunes substantielles en disant au reste d’entre nous comment maigrir. Promenez vous dans n’importe quelle librairie ou bibliothèque publique et vous y trouverez des centaines de livres traitant de la perte de poids. Ce qui suit est une courte biographie de trois de ces gourous de la minceur : S. Daniel Abraham : Son nom ne vous est peut-être pas familier,…

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Les régimes alimentaires des athlètes

Les régimes alimentaires des athlètes

Les athlètes de tous les niveaux ont des besoins nutritionnels spécifiques. Leurs activités font en sorte qu’ils brûlent de l’énergie plus rapidement sur de courtes périodes. Nous avons tous vu Michael Phelps battre des records en natation et remporter un nombre impressionnant de médailles d’or lors des Jeux olympiques d’été à Beijing, en 2008. Michael a aussi avalé une impressionnante quantité de nourriture. S’il existait une médaille d’or pour « le plus grand nombre de calories ingérées au cours d’un seul…

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Régimes pour enfants

Régimes pour enfants

Il est étonnant de voir aujourd’hui le nombre de jeunes enfants qui présentent de graves problèmes de surpoids. À qui la faute? On a beau blâmer les annonces publicitaires, il ne faut pas oublier que les parents ont la responsabilité de superviser ce que les enfants regardent à la télévision et d’être conscients du genre de nourriture que présentent les publicités… en plus de décider ce qu’ils doivent manger, quelle quantité et quand le faire.   Les aliments « camelote » ne…

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Régimes alimentaires pour diabétiques

Régimes alimentaires pour diabétiques

La consommation d’aliments est nécessaire à la vie humaine. Toutefois, les gens atteints de diabète doivent apprendre à regarder la nourriture sous un tout autre jour. Se nourrir est un besoin essentiel, mais un mauvais choix de nourriture peut leur être fatal. Les diabétiques ne peuvent pas se permettre de grignoter comme la plupart d’entre nous Le diabétique doit concevoir son menu à l’avance et le suivre à la lettre. Il existe toute une panoplie de régimes alimentaires et de…

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