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Mois : août 2019

Maigrir sainement : 5 astuces

Maigrir sainement : 5 astuces

Vous faites probablement partie de ceux qui pensent qu’ils ont besoin de pilules ou d’une nouvelle et unique formule magique pour vous aider à perdre les kilos superflus. Eh bien, contrairement à ce que vous pensez, en réalité vous pouvez perdre du poids en agissant juste avec bon sens et donc maigrir sainement. Il y a généralement cinq astuces reconnues qui peuvent vous aider à maigrir sainement et rapidement. 1. Comptez les calories C’est l’étape la plus importante pour tout…

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Régimes alimentaires pour combattre l’acné

Régimes alimentaires pour combattre l’acné

Le premier et le plus important détail que vous devez connaître à propos de régimes alimentaires et de l’acné, c’est que les aliments ne causent pas l’acné, peu importe ce que votre mère ou votre grand-mère vous ont raconté. La malbouffe ne cause pas l’acné. Les aliments frits ne causent pas l’acné. Les croustilles, les boissons gazeuses et le chocolat ne causent pas l’acné. Aucun aliment ne cause l’acné! Ceci étant dit, la CARENCE en certains nutriments peut exacerber l’acné…

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le jeûne – désintoxication

le jeûne – désintoxication

J’aimerai vous parler aujourd’hui du jeûne. Pourquoi pratiquer un jeûne ? Pas pour maigrir, ce ne sera pas notre propos aujourd’hui. Un jeûne est souvent utile parce qu’un simple changement d’alimentation ne suffit pas toujours pour retrouver instantanément la pleine forme. L’organisme est encrassé et les mécanismes de digestion et d’assimilation sont altérés. Le candidat à l’alimentation naturelle est le plus souvent un intoxiqué chronique qui l’ignore. Les cellules de notre corps reçoivent leur nourriture apportée par le sang et…

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Que pensez des régimes de désintoxication

Que pensez des régimes de désintoxication

Beaucoup de références historiques prouvent que les régimes de désintoxication font partie des rituels printaniers depuis déjà plusieurs siècles. Le jeûne fait partie des régimes de désintoxication, qui sont autant utilisés pour purifier l’âme que le corps. Le docteur James Dillard, professeur clinique adjoint à la Columbia University College of Physicians and Surgeons de New York et auteur de Alternative Medicine for Dummies (La médecine parallèle pour les nuls), explique que l’on retrouve certains rituels de jeûne dans la plupart…

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Le jeûne : est-ce que ça fonctionne?

Le jeûne : est-ce que ça fonctionne?

Tout dépend de l’objectif. Les gens entreprennent parfois un jeûne dans le but de retrouver leur voie spirituelle. Parfois, le jeûne sert de moyen de protestation face à l’injustice. Il existe aussi des régimes qui prônent le jeûne comme de moyen de désintoxication et qui se composent uniquement de concoctions d’ingrédients étranges. Il m’est impossible de confirmer si le jeûne, entrepris pour quelque motif que ce soit, est efficace ou non ‒ je ne l’ai jamais essayé et la perspective…

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Perdre du poids a ses avantages : 4 raisons de maigrir

Perdre du poids a ses avantages : 4 raisons de maigrir

Ce n’est plus un secret: perdre du poids a ses avantages. Si vous envisagez de maigrir ou si votre médecin vous l’a conseillé, il est fort probable que vous vous disiez que ce sera loin d’être facile. Si tel est votre cas, n’attendez plus. Lisez cette liste et découvrez en quatre points les nombreux avantages que vous gagnerez en vous débarrassant des kilos superflus. Vous vous apercevrez vite que maigrir en vaut vraiment la peine ! 1. Une meilleure image de…

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Les vitamines et l’alimentation saine

Les vitamines et l’alimentation saine

Mange, il y a des vitamines ! Vitamines, secrets de la peau douce, des dents de loup, du tonus, des cheveux durs, que ne dit-on pas de vous ! Certes, tout cela est vrai, mais les vitamines ne sauraient être prises comme une médecine, un remède indépendant d’une recherche générale de la santé par une meilleure hygiène alimentaire. Les vitamines ne sont pas des corps mystérieux, à l’action magique. Ce sont des substances bien définies, indispensables à l’équilibre vital. Elles…

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Les principaux sels minéraux

Les principaux sels minéraux

Nous avons vu le rôle des sels minéraux dans l’organisme, nous allons voir aujourd’hui les principaux sels minéraux. Je conseil également de lire l’article sur les principales vitamines. Chlorure de sodium ou sel de cuisine C’est le plus consommé. L’alimentation classique en apporte 15 g, alors que les besoins réels sont de 2 g environ. Le besoin augmente avec la transpiration. L’excès de sel est éliminé par les reins, mais il vaut mieux leur éviter ce travail supplémentaire. La viande…

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Perdre du poids avec une alimentation saine

Perdre du poids avec une alimentation saine

Connaissez-vous le docteur Max Bircher-Benner (1867-1939) ? Votre réponse sera surement non, et pourtant il a marqué son époque pour ses fameuses cures d’amaigrissement. Ce docteur Bircher-Benner n’a pas été l’apôtre du régime basses-calories. Pour lui, le retour à un poids normal n’était pas fondé sur la privation, mais avant tout, sur une remise en ordre par un retour naturel. Docteur Max Bircher-Benner Né avant terme, il eut toujours le désir ardent de devenir fort et résistant. Après des études…

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Matières grasses et le cholestérol

Matières grasses et le cholestérol

Graisse : Ce mot offre une consonance grossière et peu appétissante. Pourtant, même les adversaires de l’alimentation naturelle reconnaissent que l’un des deux plus gros déséquilibres alimentaires de l’homme moderne est la surconsommation de matières grasses (l’autre étant la surconsommation de glucides). Le corps humain est une usine chimique perfectionnée capable de fabriquer du tissus adipeux à partir d’autres aliments que les lipides proprement dits. Il en fabriquera avec des hydrates de carbone (sucres et farineux). Inversement, les graisses du…

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