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Mois : mars 2019

5 exercices très simple pour perdre votre graisse !

5 exercices très simple pour perdre votre graisse !

Si vous essayez de perdre du poids, vous avez besoin de faire du sport. Les personnes qui ne comptent que sur les régimes pour maigrir n’atteindront jamais les résultats souhaités. Les séances d’entraînement ne doivent pas être intenses, mais doivent être réguliers. Un entrainement régulier  aide votre organisme  à brûler plus de calories par jour. Si vous voulez vous débarrasser de la graisse, mettez en place un calendrier d’entraînement régulier. Voici en cinq points quelques idées d’exercices pour perdre la…

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Quel est le rôle des protéines dans l’alimentation?

Quel est le rôle des protéines dans l’alimentation?

Appelées également éléments azotés ou encore albuminoïdes, elles jouent un rôle essentiel dans l’activité de la cellule vivante. Après transformation en acides aminés par le tubes digestif, elles forment les matériaux de réparation de l’usure de nos tissus. Elles constituent la base de renouvellement de notre corps. Les protéines sont nécessaires à la formation de l’hémoglobine et ds hormones. Elles jouent un rôle anti-infectieux (gamma-globuline) dans la pression osmotique du sang. On trouve les protéines essentiellement dans les céréales et…

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Comment ne pas reprendre de poids après un régime? 11 étapes

Comment ne pas reprendre de poids après un régime? 11 étapes

Mincir c’est bien mesdames. Ne pas regrossir après avoir minci c’est mieux. Hélas ! c’est le plus difficile. Mes conseils pour réussir l’après-régime. Vous venez d’atteindre votre poids de forme. Pour le maintenir durablement il faut adopter de nouvelles habitudes alimentaires. Pour mincir vous avez surveillé votre alimentation: moins de gras. moins de sucres, plus de fibres, de protéines et de glucides lents. Pour maintenir votre poids de forme, persévérez ! Mangez des crudités, des grillades, des légumes vapeur, fuyez…

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Les régimes anti-cellulite sont-ils efficacent?

Les régimes anti-cellulite sont-ils efficacent?

La cellulite est un terme désignant les tissus adipeux du corps humain qui présentent une texture semblable à du fromage cottage. Mais la cellulite est néanmoins de la graisse dont on doit se débarrasser à l’aide de régimes et d’exercices. La cellulite donne à la peau une apparence bosselée, comme une peau d’orange, ce qui est une façon tout à fait naturelle pour le corps d’emmagasiner le gras. Je ne voudrais pas vous décevoir, mais la vérité est que vous…

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